4月になると始まるお弁当ライフ。 食べる方は嬉しいけど、作る方は大変ですよね。 何かハードルの低いお弁当本をお探しのかたへ、この本はいかがでしょうか？ なんたって、「冷凍素握り」システム（炊けたご飯を具なしおにぎりにして冷凍）から始まるんですから！ 【版元サイトより】 弁当は　料理にあらず　福笑い SNSで見るお弁当って、なんかすごくて遠い。 だけど、分解してみると「福笑い」と同じで、 じつは顔のパーツみたいになっているんです。 輪郭＝ごはん 目＝メイン 口＝野菜 ほっぺ＝卵 チャームポイント＝刺激・仕掛け この５つの構造を知れば、彩りも栄養も完璧。 はじめての方でもお弁当作りがラクになる！ 著／小田　真規子　絵／スケラッコ　漫画／スケラッコ 出版社／ポプラ社 サイズ 46判／ページ数 191p／高さ 19cm 商品コード 9784591186039

4月、新学期の始まりですね。 生徒にとっても先生にとっても、緊張の季節ではないでしょうか。 それでも、小学校よりは中学校、中学校よりは高校のほうが、子どもたちも成長してくるから先生との距離が縮まってくるように思います。 今どきの先生ってどんなこと考えてるのかな？少しわかってくるかも、な1冊。 【版元サイトより】 「shhh…」と小声を発して返事をそろえるサッカー部員、広島出身ではないのに広島弁を操るヤクザ的風貌の生活指導。旧エヴァを愛し、シン・エヴァに失望した生徒との対話、破格の走りで男子をごぼう抜きにした女子生徒、そして肝心なところで嚙んでしまう著者自身──。現役教員の著者が、学校のなかの〈からだ〉と〈ことば〉が躍動するマジカルな瞬間を拾い集めた、異色の〈学校×身体〉ノンフィクション。 著／矢野利裕 出版社／晶文社 サイズ B6判／ページ数 298p／高さ 19cm 商品コード 9784794973436

4月からお弁当の始まる人も多いかな。 みんなはどんなお弁当なんでしょう…？？ 【版元サイトより】 おいしそうなユニークおべんとうが楽しい！ それって　どんな　おべんとう？ なにが　でてくるかな？ あけるのが　たのしみの　おべんとう。 しろべん ぶるぶるべんとう １００人べんとう･･････。 想像してごらん。 ページをめくると、ユニークな楽しいおべんとうが現れます。 子どもたちの想像力を育てる絵本です。 文／麦田あつこ 絵／いわきあやこ 出版社／小学館 サイズ 正方形判／ページ数 32p／高さ 21X21cm 商品コード 9784097251408

開店祝いにいただいたバスケット型の寄せ植えの花が終わってしまったので、通称「茶色の手」（園芸苦手マン）のわたくしですが、パンジーとかならいけるかな？と植え替えてみました。もともとの土が良かったのでしょうか、植えはじめの時より5倍ぐらいのボリュームになって嬉しい春を迎えております。 こんな本を参考に、少しづつ茶色の手を緑の手に変えていきたいものです。 【版元サイトより】 全国の園芸ファンはもとより、園芸業界のプロまでもが訪れる聖地、埼玉県の園芸店「フローラ黒田園芸」。その中心的人物、黒田健太郎氏の著書。季節の花や葉を使い、美しい絵画のように作り上げた四季の寄せ植えや植栽を紹介しつつ、「健太郎流の世界観」をまるごと詰め込みます。高価なブランド苗でなくても、ごく身近で手に入れやすい花で、最大限にその花の魅力を引き出しつつ唯一無二の作品にしてしまう腕とセンスの高さ。また、植えつける器のセレクトやオリジナリティを加えるアイディアといった植物まわりのこだわりにも触れていきます。本書があれば「健太郎スタイル」のすべてがわかる！黒田健太郎ファンはもちろん、まだその世界観を知らない方にもバイブルとなる一冊です。 著／黒田 健太郎 出版社／主婦の友社 サイズ B5判／ページ数 128p／高さ 26cm 商品コード 9784074553211

スモールさんシリーズは、小さい男の子に大人気。働き者のスモールさん、この絵本では消防自動車に乗って出動！ 点滅する赤信号や鐘、折りたたまれたホースや吸い込み口・放水口など、絵本の消防車なのに精緻に書き込まれていて、メカ好きな子も大満足。 火事の場所を知らせる出動ベルが「ちんちん　ちんちんちん」と鳴り、エンジンを　「がーっ　ぐるんーるんーるんーるんー」　とかけ、他の消防士や犬のティンカーまでもが走り出す、ここの文章のリズムの良さに、子どもたちはもうお話のとりこになっていきます。 【サイトより】 「火事だ！」消防士のスモールさんが、赤い消防自動車で出動です……。絵本の楽しさを失わずに、ポンプ車の機能と消防士の仕事を親しめる絵で描いています。 文・絵／ロイス・レンスキ　訳／渡辺茂男 出版社／福音館書店 サイズ B6変判／ページ数 48p 商品コード 9784834002461

カレーライスのお供には、福神漬けかラッキョウか…。 福神漬けは自分では作らないし、工場で大量生産のものが多いような気がするけど、ラッキョウは手作りのものがおいしいから、という理由で自分はラッキョウ派です。 この絵本の主人公・ペコペコさんもラッキョウ派のようですね、なんだか嬉しい気持ちです。 今年は久しぶりにラッキョウ漬け作ってみようかな？ 【版元サイトより】 シュール！楽しい！これぞシゲタワールド！ ある夜のこと。おなかペッコペコなおじさん・ペコペコさんは、晩ご飯にカレーライスを食べることにしました。ところが、ラッキョウが無いことに気づいて席を立ち、再び戻ると……何やらおかしなことに気がついたのです。それは…！！？？ 作／シゲタサヤカ 出版社／小学館 サイズ A4変判／ページ数 40p／高さ 28cm 商品コード 9784097252061

暖かくなり、今年も虫たちが動き出す季節になりましたね。 虫の好き嫌いは、その子の親が虫を好きか嫌いかにかなり左右されるような気がします。 蚊や蜂などあまり遭遇したくない虫もいるけれど、なんでも遠ざけるのではなくて、興味深く観察できるように心もちを持っていってあげたいですね。 だって、身の回りにはこんなにいろいろな姿をした虫たちがいっぱいいて、みんな一生懸命生きているのですから。 【版元サイトより】 昆虫たちには、それぞれが生活するのにふさわしい場所があります。チョウ、カブトムシ、バッタやトンボなど身近な昆虫を中心に、すんでいる場所を美しい絵で紹介します。 文・絵／得田之久 出版社／福音館書店 サイズ ｷｶﾞｲ判／ページ数 48p 商品コード 9784834004373

2025年ようちえん絵本大賞など、大きな絵本賞でのきなみ1位になっている話題作です。 どんな生きものにも、必ず命の終わりが訪れます。体の大きなクジラとて、例外ではありません。これはクジラが死んで、海底に沈んでからのお話。 クジラの体は、長ければ100年にもわたり海底の生物の命を【食料として】支え続けられるといいます。なるほど海水に浸かっているから長持ちするのか、と一瞬思いましたが、いくらなんでも普通の塩分濃度なら腐ってしまいますね。でも海中には、肉が腐るときに発生する硫化水素を、栄養に変えることができる細菌がいるそうで。 自然界の命のサイクルを、できるだけ邪魔しないような生活を心がけたいな、とあらためて思います。 【版元サイトより】 深海はえさが少なく、生きものが少ない場所です。ところが、ごくまれに巨大な食べ物のかたまりが降ってくる。それが命を終えたクジラです。クジラの体は、長ければ100年にもわたってさまざまな生物の命を支え続けます。 はじめはサメ、コンゴウアナゴなどが肉を食べ、タカアシガニやグソクムシなど小さな生物が続きます。骨だけになると、こんどはホネクイハナムシという骨を食べる生物があらわれ、その後も長期間にわたりクジラは分解されていきます。 このクジラの死骸を中心に形成される特殊な生態系は「鯨骨生物群集」と呼ばれ、近年の研究でその実態が明らかになってきました。 これは深海という厳しい世界に生きる生物たちの、いっときの大宴会を描いた物語絵本です。 文／江口絵理　絵／かわさきしゅんいち　監修／藤原義弘 出版社／童心社 サイズ／B5変型ワイド判　ページ数 40p／高さ 26cm 商品コード 9784494015993

夜の闇色にふちどられた表紙に描かれているのは、この絵本の主人公・どろぼうのジャンボリ。こんな大きな目出しバケツからひげまでのぞいて、怪しさ満点でとても目立ちそうですが、そこはうまいこと隠れながら夜な夜なあるものを盗み出しています。 彼はいったい何を盗んでいるのか、そしてその盗んだものに関係して町に騒動が起こって…。 絵本の大きな賞を続々受賞している話題の絵本！ 【版元サイトより】 この町に住む、風変わりなどろぼう。名前はジャンボリ。町のみんなが眠る夜、ジャンボリはあるものを、こっそりとぬすみだします。それはジャンボリにとって、とっても大事な宝物。ある日、あたらしい町長がやってきて、町のみんなから大切なものを奪います。ジャンボリが夜ごと集めつづけた「あるもの」が、あるとき、町にちいさな奇跡を起こして……。 大切なものを取り戻すためにできることや、偶然がもたらす奇跡が、ユーモラスで豊かなタッチで生き生きと描かれます。 作／阿部 結 出版社／ほるぷ出版 サイズ B5変判／ページ数 60p／高さ 21cm 商品コード 9784593104857

トマトの種まきの時期は、一般的には3月上旬〜4月下旬とのことで、大体今頃始める感じでしょうか。苗の植え付けはもう１か月くらい後の4月中旬〜5月下旬だそうで、小学生が理科の実験でミニトマトの栽培を始めるのもそのくらいですね。 自分はトマトが大好きなので、これがミニトマトでなく普通のトマトだったらなぁ、と何度も思っていました。だってほら、この表紙を見てください、こんなに美味しそうなんです！ 【版元サイトより】 春になるとたくさんの苗が売られるトマト。 トマトは植木鉢でも育てられると人気の野菜です。 本書は、トマトの成長の過程を美しいイラストで追います。タネから、芽を出し生長するトマト。 世界中には、いろんな種類のトマトがあります。 最後には、たくさんの美味しいトマト料理を紹介。子どもから大人まで楽しめます。 作・絵／荒井真紀 出版社／小学館 サイズ A4変判／ページ数 32p／高さ 25cm 商品コード 9784097252214

桜も咲き始め、いよいよ春本番という季節になりましたね。 富士山の山開きにはまだ間がありますが、富士山の周りを水平方向に巡る旅【トレイル】も良いんじゃない！？ということで本書のご紹介です。 日本一高いお山の富士山、山頂まで登るのはけっこうハードだし入山料もかかります。 ですが独立峰かつ古来の信仰対象でもあるので、近辺には魅力的な湖畔や樹海、古社古刹などが点在し、【トレイル】として歩いて楽しいコースプランがいくつもあります。 こちらの本をご参考に、富士山をぐるっと巡ってみませんか？ 【版元サイトより】 世界文化遺産認定から2年。構成資産を巡りながら1周150㌔を踏破する富士山トレイルのコースガイド。山頂を目指す登山では得られない、歴史や文化、人との出会い、山麓グルメが魅力の歩き旅。静岡・山梨両県が選定した初心者も歩きやすい21コースを収録。 編／静岡新聞社出版部/山梨日日新聞社出版部 出版社／静岡新聞社出版部 サイズ B5判／ページ数 124p／高さ 26cm 商品コード 9784783819691

東京・新大久保のコリアンタウンで食事をしたことがあります。 ろくに下調べもせず入ったせいか、店頭のランチ写真では小皿料理がたくさんついていましたが、実際に小皿に乗っているのはモヤシ３本とか、他のお皿も大体そんな感じで。小皿料理の貧弱さに（ぼられてしまった…と）気持ちが行ってしまい、メイン料理の味も印象には残らず、それ以来新大久保には近寄らず過ごしてきました。ちゃんとしたお店では、きっと滋味深い韓国料理が味わえたのでしょうねえ。おうちで韓国料理が作れたら、きっとはまる予感がします。 この本によると韓国では砂糖は好まれず、甘味付けにはオリゴ糖や梅エキスを代わりに使用するそう。甘さにコクや奥行きが出るのかな？試してみたいものです。 【版元サイトより】 韓食（ハンシク）とは、韓国料理のこと。数えきれないほど韓国を訪れている著者が、おうちで作りやすい韓食料理レシピ８８品を紹介。心も体も温まる汁ものや、多種多様なキムパプ、オモニ（お母さん）が作るようなふだんのごはんから、お手軽なストリートフードやドリンク、おやつまで、食の彩り豊かな韓国のふだんの味を紹介します。渡韓したときには食べに行ってみてほしい、現地で実際に食べられるお店情報も満載です！ 著／重信 初江 出版社／主婦の友社 サイズ B5判／ページ数 112p／高さ 21cm 商品コード 9784074541553

タピオカガエルって、なんだろう？背中のいぼいぼがタピオカに似てるのかな？などと思っていたんですが、どうも名前の由来はタピオカとは全然関係ないらしく、タピオカ・ラカンという仏像に似ているからだとか…（東山動物園の記事リンクを貼っておきます。） https://www.higashiyama.city.nagoya.jp/blog/2019/07/post-3833.html この本のタピオカガエル君は、SNSで人気のイラスト画アカウント「ゆるふわ昆虫図鑑」の人気キャラクターということで、タピオカドリンク屋さんもやっています。 ふんわりした線画に淡い彩色、のんびりした手書きのセリフが魅力的な本です。 【版元サイトより】 無口でちょっぴり不器用なタピオカガエル。ある日自分と同じ名前のついた魅惑の飲み物「タピオカドリンク」を飲んで、そのおいしさにびっくり仰天。 自分でお店を開こうと試行錯誤の日々が始まる。 やっと開店したものの、なかなかお客さんが集まらず… Twitterを中心に大人気「ゆるふわ昆虫図鑑」の人気キャラクター・タピオカガエルのタピオカ屋とそのお客さんをめぐる、ゆるくてほっこり癒しの4コママンガ。 作／じゅえき太郎 出版社／実業之日本社 サイズ A5判／ページ数 136p／高さ 19cm 商品コード 9784408339290

「マンガ大賞2026」大賞受賞作品です。なんとこの漫画が、著者のデビュー作とのこと。 現在２巻まで出版されており、こちらはその第2巻。続刊が待たれます。 第２巻の表紙で描かれている本は、晶文社の旧版「たんぽぽのお酒」じゃないかな？でも作者名（レイ・ブラッドベリ）には文字数が足りないぞ？などと密かに興奮するひるね店主でありました。 この投稿の下調べをしている過程で、著者・児島青さんの記事を見つけました。「日本の古本屋」サイトに載っていたので、リンクを貼っておきます。 https://www.kosho.or.jp/wppost/plg_WpPost_post.php?postid=23008 【版元サイトより】 街の小さな古本屋「十月堂」にて。ある日店主は、初めて店を訪れた客にこう問われた。 「読み終わるまで死ねないぐらい、面白い本を教えて下さい」 ”オススメの本”――それは、すべての本好きが対峙する永遠の未解決問題！ 十月堂のチョイス、そしてお客さんの真意とは？ 古本屋「十月堂」を舞台に、さまざまな愛書家たちの人生の機微を描く短編連作シリーズ。 第１巻が発売するやいなや話題を席捲した作品が、待望の第２巻発売です。 作／児島青 出版社／ＫＡＤＯＫＡＷＡ サイズ B6判／ページ数 194p／高さ 19cm 商品コード 9784047383746

「マンガ大賞2026」大賞受賞作品です。なんとこの漫画が、著者のデビュー作とのこと。 現在２巻まで出版されており、こちらはその第１巻。続刊が待たれます。 この投稿の下調べをしている過程で、著者・児島青さんの記事を見つけました。「日本の古本屋」サイトに載っていたので、リンクを貼っておきます。 https://www.kosho.or.jp/wppost/plg_WpPost_post.php?postid=23008 【版元サイトより】 ひっつめ髪の気だるげな青年が営む古本屋「十月堂」。 店主の人柄と素敵な品ぞろえに惹かれて、今日もいろんなお客が訪れる。 本好きの常連さん、背伸びしたい年頃の女子高生、 不要な本を捨てに来る男、夫の蔵書を売りに来た未亡人。 ふと手にした一冊の本が、思わぬ縁をつないでいく――。 本を愛し、本に人生を変えられたすべての人へ贈る、珠玉のヒューマンドラマ！ 漫画誌「ハルタ」連載時から大きな反響を呼んだ話題作が、待望のコミックス１巻発売です。 作／児島青 出版社／ＫＡＤＯＫＡＷＡ サイズ B6判／ページ数 194p／高さ 19cm 商品コード 9784047381070

つげ義春さんが、３月に亡くなりました。 「ねじ式」「ゲンセンカン主人」など、漫画作品で有名な著者ですが、鄙びた温泉がお好きで、旅行記も味わい深いものがあります。そもそも昭和時代の旅の思い出を書かれているので、今は無い温泉宿もあるかもしれません。 著者は伊豆大島の旅館に勤める父母の間に生まれたそう。 幼少期を伊豆大島で過ごし、その後は母の郷里である千葉の漁村へ転居とのことなので、海辺の町や旅館につげ義春さんの原風景があるのかもしれませんね。 【版元サイトより】 日々鬱陶しく息苦しく、そんな日常や現世から、人知れずそっと蒸発してみたい――やむにやまれぬ漂泊の思いを胸に、鄙びた温泉宿をめぐり、人影途絶えた街道で、夕闇よぎる風音を聞く。窓辺の洗濯物や場末のストリップ小屋に郷愁を感じ、俯きかげんの女や寂しげな男の背に共感を覚える……。主に昭和40年代から50年代を、眺め、佇み、感じながら旅した、つげ式紀行エッセイ決定版。 著／つげ 義春 出版社／新潮社 サイズ 文庫判／ページ数 304p／高さ 16cm 商品コード 9784101328126

「だるまさん」シリーズ3点セットです。 プレゼントにいかがでしょうか？ 【版元サイトより】 「だ・る・ま・さ・ん・が」左右にうごくだるまさん。ページをめくると......あらら、びっくり！　大わらい！　さて、おつぎは......？　０歳の赤ちゃんから大人まで、ページをめくるたびわらいの渦に引きこまれる、とびきりゆかいな「だるまさん」シリーズ第１弾です。 作／かがくい ひろし 出版社／ブロンズ新社 サイズ／正方形判／ページ数 1冊(ﾍﾟ／高さ 19cm 商品コード 9784893094315

そろそろそら豆が出回る時分ですね。 あのさやをむくのが面倒でそら豆の料理は敬遠しがちなんですが、確かにふっかふかで、お豆もゆったりと育ちそうです。 ふんわりとした優しい絵柄で、いつまでもだいじにしたい絵本です。 【版元サイトより】 そらまめくんの宝物はふわふわのベッド。だからだれにも貸してあげません。ところが、そのベッドが突然なくなってしまったのです……。愉快なそらまめくんの楽しいお話。 作・絵／なかや みわ 出版社／福音館書店 サイズ B5判／ページ数 28p／高さ 26cm 商品コード 9784834016291

淡い色調が気になる絵本。表紙では、うっすい顔立ちで細長い手足のついたたまごが、こちらをぼんやり見つめています。 突然目覚めたたまごさん、動くことのつぎは話すこと、そして友だちを作りキッチンから離れて、とどんどん世界が広がっていきます。 シュールな絵柄が忘れられない、と思ったら、ラインスタンプもあるらしい。ほ、ほしい！ 【版元サイトより】 ある日とつぜん目をさましたたまご。はじめて歩き、はじめて話す。マシュマロを起こして、キッチンの台を降り、探検にも出かけます。 読めばよむほどに引きこまれる不思議なお話を、３話収録。 第1話「めを さましたら」 第2話「さんぽ」 第3話「あめのひ」 作／しおたにまみこ 出版社／ブロンズ新社 サイズ A5判／ページ数 48p／高さ 22cm 商品コード 9784893096838

少し前に「絵本の世界シリーズ　第1集」として、「きんぎょがにげた」の切手シートが発行されていました。発売後すぐに購入し、ちまちまと大事に使っていましたが、先日ついに最後の１枚も郵便として送り出すことに。 いっそ定番切手としてくれないかなぁ。とてもカラフルで気持ちの明るくなる絵柄なんですよね。 ★静岡書店大賞の、2025年度「児童書 名作部門　大賞」受賞作でもあります。 【絵本なびサイトより】 小さな子どもたちから絶大な人気を誇るこの絵本。大好きな探し遊びであるのはもちろんのこと、カラフルなお部屋と愛らしい形をしたきんぎょ、そしてわかりやすい場面転換に引っ張っていってもらいながら、すっかり夢中になってしまうのです。嬉しそうに指をさす様子が目に浮かびますね。 0歳の頃から、何年も繰り返し読み続けている子が多いというこの作品『きんぎょがにげた』は、なんと発売から40年も経つ、五味太郎さんの代表作の一つ。大人になったって、ページを開く度にため息が出るような、決して飽きることのない美しい絵本なのです。 作／五味太郎 出版社／福音館書店 サイズ A5判／ページ数 24p／高さ 22cm 商品コード 9784834008999

チョコレート色の表紙と、中身は白地に黒いレトロな線画の印象的な絵本。 見返しはちょっと鳥獣戯画にも似ていて、ユーモラスです。 ちょっと（かなり）あぶない古い自動車くん、わがまま放題なその行く末は…？ 繰り返しのフレーズが楽しくて、次はどうなるの？とわくわくが止まりません。 【版元サイトより】 小さな古い自動車は、きかんぼうです。運転手を置き去りにして走り出し、途中で出会うカエルやウサギやアヒルをけちらし、牛や女の人まではねとばして進みます。でも、大きな機関車に体当たりしたところ……。 作／マリー・ホール・エッツ　訳／たなべいすず 出版社／冨山房 サイズ 変形判／ページ数 40p 商品コード 9784572002181

そろそろ、たんぽぽを見かける季節になりましたね。 葉っぱは力強く放射状に広がり、引っこ抜こうとしてもなかなか抜けません。 茎はすっと伸びて鮮やかな黄色の花をつけ、手折ると白い汁がじわっと出てきます。 時がたつと黄色の花は枯れ、しばらくするとふわふわの綿毛をつけて、ふうっと吹くと風にのってどこまでも飛んでいくパラシュート型の種。 たんぽぽはいつでも、子どもたちの友だち、なんですねえ。 【版元サイトより】 春になると、たんぽぽは茎を高くのばして、あざやかな黄色い花をさかせます。花がかれると、たくさんの綿毛になって、白いボールのような姿になります。ふしぎにみちたたんぽぽの一生を、美しい細密画で描いた絵本。 絵・文／荒井 真紀 出版社／金の星社 サイズ A4変型判／ページ数 32p／高さ 25cm 商品コード 9784323072739

鉄道博物館は、できた当初から大変な人気ですね。埼玉と京都にありますが、この本は埼玉のほうの鉄道博物館の絵本です。写真ではなくオールイラストですが、とても細密に描かれてあり、細かい部分はかえってわかりやすくなっているのではないでしょうか。 「てっぱく」に行ったことのある人も、遠くて行けないなぁという人も、雰囲気にひたって楽しめます。 【版元サイトより】 ＮＥＷ「てっぱく」の車両ズラリ紹介絵本 さいたま市大宮区にある鉄道博物館が 拡張リニューアル。4階建て新館や旧館変更部分、この鉄道博物館のトリビア的な内容をクイズも交えて紹介します。 ＊展示車両の搬入はどうやった？　 ＊日本初の洋式トイレつき車両は？･･･etc. 案内役は、かみなりくん＋小おにちゃん。 館内を自在に飛び回り、子どもの目線で紹介していきます。 作画／濱 美由紀 出版社／小学館 サイズ B4判／ページ数 32p／高さ 29cm 商品コード 9784097268406

からだがくたくたに疲れた時、どんなものを食べますか？ 良質なたんぱく質やビタミンを摂るのが良い、とわかってはいても、具体的なメニューが思い浮かばないことも多いのではないでしょうか。 こちらは、サッカーの長友佑都選手の専属シェフが作られた本。 肉・魚・野菜・飯麺もの・スープとバランスよく紹介されており、グルテンフリーや骨の強化にも気を配られた数々のレシピ、作りおきできる副菜もたくさん載っていて、とても参考になります。 【版元サイトより】 長年現役として日本サッカー界の第一線を行く長友佑都選手。衰えるどころかチームの主軸として活躍、年々パフォーマンスがアップする彼の強さの秘密は専属シェフ・加藤超也氏のレシピにあるらしい。週数回の食事のサポートをしており、常に意識しているのが「高たんぱく、良脂質」であるかどうか。これこそが怪我の回復力はもちろん持久力の高い体を手に入れる２大要素だった。今回はそんな長友佑都選手が実践する「超回復めし」55品を、近頃お疲れ気味のみなさんに向けてより一層作りやすいレシピに落とし込んでご紹介。長友選手との秘話、栄養学に基づいたシェフからのアドバイスなど、読んで作って食べて納得！ の情報が盛りだくさん。 絵／加藤 超也 出版社／主婦の友社 サイズ B5判／ページ数 96p／高さ 26cm 商品コード 9784074559534