世界一 のんびりな ヨガの絵本
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近所の体育館でヨガの講座があり、何か月か通っていました。週1回でしたが身体もほぐれ、快調でした。家でもできるのでは？とスマートフォンにヨガアプリを入れて使ってみましたが、英語解説の翻訳がいまひとつで動き方がわからずお蔵入りに。もう少し良いアプリはないものでしょうか…。
こちらの本は、ヨガと言っても腕回しや前屈など、簡単な動きで身体をほぐすところから丁寧に解説されており、導入がわかりやすくておススメです。
【版元サイトより】
骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりに定評があるヨガインストラクターMARIEが、日常の中でヨガを楽しんで欲しいという思いから、自らの絵と文で綴った絵本風解説本。小ぶりの上製本でシンプルな構成ですが、初心者やこれからヨガを始めようと思っている人、オンラインレッスンやおうちヨガをやりたい人のハンドブックとして便利な一冊です。
掲載のPre-YOGA運動６種類、基本的なヨガのポーズ22種類を習得すれば、毎日コツコツ続けることにより血流が改善でき、体がしなやかになります。肩こり解消はもちろん、内臓の働きや関節の動きがよくなることも期待できるヨガ。いつでもどこでも思いついた時に取り入れて、健やかな毎日を過ごして欲しいという著者のメッセージを受け取って！
ヨガをやって得られるヒーリング効果を本からも感じてほしいと、絵や装丁にはMARIEならではのこだわりが。絵を眺めるだけでもインテリアとして飾るだけでもOK。ちょっと気分の良くなるおしゃれなミニビジュアルブックとして、リビングなどに置いていただければうれしいです。
もちろん、ヨガのポーズも習得して、健康にお役立てください。
思想や哲学系ではなく、あくまで運動系のヨガの解説本なので、運動不足の人への気軽なギフトとしてもおすすめです。
著／廣澤 和嘉/児平 隆一 編／静岡新聞社
出版社／静岡新聞社
サイズ B5判／ページ数 127p／高さ 26cm
商品コード 9784783819660
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レビュー
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