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無敵の筋トレ食―栄養で筋肉を仕上げる!
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スポーツをやる人、それを支える人にとって、食事はとても大事なものですよね。
レシピ本もありがたいけれど、基本的な考え方を教えてくれる、こんな本はとても参考になるのでは??
【版元サイトより】
あなたは、毎食、P(タンパク質)・F(脂質)・C(炭水化物)を何グラム食べているか、わかりますか?
筋トレ本が著者累計100万部突破。初の食事本。「朝・昼・晩の食事は、1日3回分の筋トレだ!」。ダイエッターから筋トレ中上級者まで、つらくない、我慢しない、無理なく続く、無敵の食べ方、食事管理術。
著/岡田 隆
出版社/ポプラ社
サイズ B6判/ページ数 271p/高さ 19cm
商品コード 9784591160985
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